Fersensporn / Plantarfasziitis

Schmerzen an der Ferse sind häufig eine eine Entzündung des Bandansatzes am Fersenbein, der sogenannten Plantarfaszie. Diese hält unter anderem das Fussgewölbe aufrecht. Falls bei Ihnen ein Röntgenbild angefertigt wurde ist Ihnen ev. ein Sporn aufgefallen. Dieser ist normal, er ist bei allen Menschen vorhanden und kann gross oder klein sein. Er wird oft fälschlich für Schmerzen verantwortlich gemacht. Die Gründe für die Entzündung des Ansatzes sind unterschiedlich, beinhalten aber oft eine Überlastung (Körpergewicht, harte Schuhe, plötzlich gesteigerte Belastung, eingeschränkte Beweglichkeit nach einer Verletzung, abnehmende Elastizität im Alter, etc.). Es handelt sich um eine harmlose Entzündung, trotz der teils beträchtlichen Schmerzen.

Es besteht kein Grund zur Sorge, «mehr kaputt machen» können Sie nicht. Bleiben Sie aktiv! Ändern Sie allenfalls die Intensität der Belastung, zum Beispiel weniger lang, dafür häufiger und vor allem regelmässig spazieren gehen oder trainieren. Üblicherweise verschwinden die Schmerzen so wie sie gekommen sind, nämlich von selber. Einzig die Dauer ist unterschiedlich von wenigen Tagen zu leider mehreren Monaten und selten mehrere Jahre.

 

Die in unserem Patientenflyer gezeigten Übungen und Massnahmen können Ihnen helfen, diese Zeit zu überstehen.

Falzflyer_Plantarfasciitis_web (44).pdf
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